منتديات بلوش للأبد
أهم عشر عادات تدمر الدماغ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أهم عشر عادات تدمر الدماغ 829894
ادارة المنتدي أهم عشر عادات تدمر الدماغ 103798
منتديات بلوش للأبد
أهم عشر عادات تدمر الدماغ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أهم عشر عادات تدمر الدماغ 829894
ادارة المنتدي أهم عشر عادات تدمر الدماغ 103798
منتديات بلوش للأبد
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

منتديات بلوش للأبد

ياهلا ومرحبا بك يا ( Guest ) فى منتديات بلوش للأبد
 
HomeLatest imagesRegisterLog in

منتديات بلوش للأبد :: منتدى الأسرة والمجتمع :: قسم الصحة والغذاء
 

 أهم عشر عادات تدمر الدماغ

Go down 
2 posters
AuthorMessage
مرهف الاحساس
عضو فضي
عضو فضي
مرهف الاحساس


Male
عدد الرسائل : 808
العمر : 41
مهنه : أهم عشر عادات تدمر الدماغ Office10
الهوايه : أهم عشر عادات تدمر الدماغ Huntin10
المزاج : أهم عشر عادات تدمر الدماغ S3eed10
رقم العضوية : 20
نشاط العضو :
أهم عشر عادات تدمر الدماغ Left_bar_bleue30 / 10030 / 100أهم عشر عادات تدمر الدماغ Right_bar_bleue

احترام قوانين المنتدى :
أهم عشر عادات تدمر الدماغ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100أهم عشر عادات تدمر الدماغ Right_bar_bleue

اوسمة : أهم عشر عادات تدمر الدماغ 16031510
  : أهم عشر عادات تدمر الدماغ FP_06
نقاط : 6210
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22.12.2007

أهم عشر عادات تدمر الدماغ Empty
PostSubject: أهم عشر عادات تدمر الدماغ   أهم عشر عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeTue 22 Jul 2008, 2:02 pm

<BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
أهم عشر عادات تدمر الدماغ



1) عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


Cool القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
</BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE>
Back to top Go down
بنوته بلوشيه
عضو فضي
عضو فضي
بنوته بلوشيه


Female
عدد الرسائل : 685
العمر : 35
مهنه : أهم عشر عادات تدمر الدماغ Unknow11
الهوايه : أهم عشر عادات تدمر الدماغ Travel10
المزاج : أهم عشر عادات تدمر الدماغ Dl310
رقم العضوية : 67
نشاط العضو :
أهم عشر عادات تدمر الدماغ Left_bar_bleue60 / 10060 / 100أهم عشر عادات تدمر الدماغ Right_bar_bleue

احترام قوانين المنتدى :
أهم عشر عادات تدمر الدماغ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100أهم عشر عادات تدمر الدماغ Right_bar_bleue

بلد الإقامة : أهم عشر عادات تدمر الدماغ QatarC
اوسمة : أهم عشر عادات تدمر الدماغ 16031510
  : أهم عشر عادات تدمر الدماغ FP_06
نقاط : 6039
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06.04.2008

أهم عشر عادات تدمر الدماغ Empty
PostSubject: Re: أهم عشر عادات تدمر الدماغ   أهم عشر عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeWed 23 Jul 2008, 9:20 pm
يسلموو يالغاالي
على الموضووع الرائع
وتقبلي مروري

أهم عشر عادات تدمر الدماغ R16
Back to top Go down
مرهف الاحساس
عضو فضي
عضو فضي
مرهف الاحساس


Male
عدد الرسائل : 808
العمر : 41
مهنه : أهم عشر عادات تدمر الدماغ Office10
الهوايه : أهم عشر عادات تدمر الدماغ Huntin10
المزاج : أهم عشر عادات تدمر الدماغ S3eed10
رقم العضوية : 20
نشاط العضو :
أهم عشر عادات تدمر الدماغ Left_bar_bleue30 / 10030 / 100أهم عشر عادات تدمر الدماغ Right_bar_bleue

احترام قوانين المنتدى :
أهم عشر عادات تدمر الدماغ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100أهم عشر عادات تدمر الدماغ Right_bar_bleue

اوسمة : أهم عشر عادات تدمر الدماغ 16031510
  : أهم عشر عادات تدمر الدماغ FP_06
نقاط : 6210
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22.12.2007

أهم عشر عادات تدمر الدماغ Empty
PostSubject: Re: أهم عشر عادات تدمر الدماغ   أهم عشر عادات تدمر الدماغ I_icon_minitimeWed 23 Jul 2008, 9:34 pm
ويسلمو على التعليق يالغاالية
ومنور موضووعي ربي يحفظج
ولا انحرم من ردودجـــــ cheers
Back to top Go down
 
أهم عشر عادات تدمر الدماغ
Back to top 
Page 1 of 1
 Similar topics
-
» ????? ???? ??????

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
منتديات بلوش للأبد :: منتدى الأسرة والمجتمع :: قسم الصحة والغذاء-
Jump to: