منتديات بلوش للأبد
علاج صداع الراس بدون مسكنات 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا علاج صداع الراس بدون مسكنات 829894
ادارة المنتدي علاج صداع الراس بدون مسكنات 103798
منتديات بلوش للأبد
علاج صداع الراس بدون مسكنات 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا علاج صداع الراس بدون مسكنات 829894
ادارة المنتدي علاج صداع الراس بدون مسكنات 103798
منتديات بلوش للأبد
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

منتديات بلوش للأبد

ياهلا ومرحبا بك يا ( Guest ) فى منتديات بلوش للأبد
 
HomeLatest imagesRegisterLog in

منتديات بلوش للأبد :: منتدى الأسرة والمجتمع :: قسم الصحة والغذاء
 

 علاج صداع الراس بدون مسكنات

Go down 
5 posters
AuthorMessage
رودينة
عضو فضي
عضو فضي
رودينة


Female
عدد الرسائل : 678
العمر : 33
مهنه : علاج صداع الراس بدون مسكنات Unknow11
الهوايه : علاج صداع الراس بدون مسكنات Travel10
المزاج : علاج صداع الراس بدون مسكنات 5510
رقم العضوية : 141
نشاط العضو :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

احترام قوانين المنتدى :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

بلد الإقامة : علاج صداع الراس بدون مسكنات OmanC
اوسمة : علاج صداع الراس بدون مسكنات 16031510
  : علاج صداع الراس بدون مسكنات FP_06
نقاط : 6015
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04.10.2008

علاج صداع الراس بدون مسكنات Empty
PostSubject: علاج صداع الراس بدون مسكنات   علاج صداع الراس بدون مسكنات I_icon_minitimeTue 18 Nov 2008, 5:29 pm
علاج الصداع بدون مسكنات
بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع
المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه
لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات
تحتوي على مادة الكافيين
(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )
لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد
نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع
بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل
عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
وتقليل نوباته وتشمل التمارين
الخطوات التاليه :

* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك



* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين



* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين



م ن ق و ل king
Back to top Go down
ملكة البلوش
عضو مشارك
عضو مشارك
ملكة البلوش


Female
عدد الرسائل : 108
العمر : 33
المزاج : علاج صداع الراس بدون مسكنات Dl310
رقم العضوية : 142
نشاط العضو :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue10 / 10010 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

احترام قوانين المنتدى :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

  : علاج صداع الراس بدون مسكنات FP_06
نقاط : 5834
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04.10.2008

علاج صداع الراس بدون مسكنات Empty
PostSubject: Re: علاج صداع الراس بدون مسكنات   علاج صداع الراس بدون مسكنات I_icon_minitimeTue 18 Nov 2008, 7:02 pm
تسلمين حبيبتي على موضوع الرائع
اقول هذا طريقه ينفع وياج اذا حد جلس معاج هههههههههههههههههههه


سبحان الله شيئ غريب اول مرة اسمع ان ناس يستنشقون بلانف ويزفرون عن طريق الفم خخخخخخخخخخ
اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم غريبه
Rolling Eyes Rolling Eyes Shocked
Back to top Go down
رودينة
عضو فضي
عضو فضي
رودينة


Female
عدد الرسائل : 678
العمر : 33
مهنه : علاج صداع الراس بدون مسكنات Unknow11
الهوايه : علاج صداع الراس بدون مسكنات Travel10
المزاج : علاج صداع الراس بدون مسكنات 5510
رقم العضوية : 141
نشاط العضو :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

احترام قوانين المنتدى :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

بلد الإقامة : علاج صداع الراس بدون مسكنات OmanC
اوسمة : علاج صداع الراس بدون مسكنات 16031510
  : علاج صداع الراس بدون مسكنات FP_06
نقاط : 6015
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04.10.2008

علاج صداع الراس بدون مسكنات Empty
PostSubject: Re: علاج صداع الراس بدون مسكنات   علاج صداع الراس بدون مسكنات I_icon_minitimeTue 18 Nov 2008, 7:06 pm
سبحان الله يمكن انتي تستنشقين عبر العينين وتزفرين عن طري الاذنين يصير وياج هههههههههههه
صج انج اكبر غبية بلعالم خخخخخخخخخخخخ
المهم تسلمين على مرورك القيم
Back to top Go down
بنوته بلوشيه
عضو فضي
عضو فضي
بنوته بلوشيه


Female
عدد الرسائل : 685
العمر : 35
مهنه : علاج صداع الراس بدون مسكنات Unknow11
الهوايه : علاج صداع الراس بدون مسكنات Travel10
المزاج : علاج صداع الراس بدون مسكنات Dl310
رقم العضوية : 67
نشاط العضو :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue60 / 10060 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

احترام قوانين المنتدى :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

بلد الإقامة : علاج صداع الراس بدون مسكنات QatarC
اوسمة : علاج صداع الراس بدون مسكنات 16031510
  : علاج صداع الراس بدون مسكنات FP_06
نقاط : 6039
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06.04.2008

علاج صداع الراس بدون مسكنات Empty
PostSubject: Re: علاج صداع الراس بدون مسكنات   علاج صداع الراس بدون مسكنات I_icon_minitimeThu 20 Nov 2008, 6:31 am
يسلمووووو رودينه
Back to top Go down
رودينة
عضو فضي
عضو فضي
رودينة


Female
عدد الرسائل : 678
العمر : 33
مهنه : علاج صداع الراس بدون مسكنات Unknow11
الهوايه : علاج صداع الراس بدون مسكنات Travel10
المزاج : علاج صداع الراس بدون مسكنات 5510
رقم العضوية : 141
نشاط العضو :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

احترام قوانين المنتدى :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

بلد الإقامة : علاج صداع الراس بدون مسكنات OmanC
اوسمة : علاج صداع الراس بدون مسكنات 16031510
  : علاج صداع الراس بدون مسكنات FP_06
نقاط : 6015
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04.10.2008

علاج صداع الراس بدون مسكنات Empty
PostSubject: Re: علاج صداع الراس بدون مسكنات   علاج صداع الراس بدون مسكنات I_icon_minitimeThu 20 Nov 2008, 7:13 pm
شكرا تسلمين غناتي على مرور
مرورج عطر الموضوع
بارك الله فيك وحقق امانيك
Back to top Go down
مرهف الاحساس
عضو فضي
عضو فضي
مرهف الاحساس


Male
عدد الرسائل : 808
العمر : 41
مهنه : علاج صداع الراس بدون مسكنات Office10
الهوايه : علاج صداع الراس بدون مسكنات Huntin10
المزاج : علاج صداع الراس بدون مسكنات S3eed10
رقم العضوية : 20
نشاط العضو :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue30 / 10030 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

احترام قوانين المنتدى :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

اوسمة : علاج صداع الراس بدون مسكنات 16031510
  : علاج صداع الراس بدون مسكنات FP_06
نقاط : 6210
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22.12.2007

علاج صداع الراس بدون مسكنات Empty
PostSubject: Re: علاج صداع الراس بدون مسكنات   علاج صداع الراس بدون مسكنات I_icon_minitimeThu 20 Nov 2008, 7:50 pm
يسلموا يا دعقتورة
ههههههههه
فعلا والله الصراحة موضووع رائع
ومفييد
يسلموا يالغالية king
Back to top Go down
رودينة
عضو فضي
عضو فضي
رودينة


Female
عدد الرسائل : 678
العمر : 33
مهنه : علاج صداع الراس بدون مسكنات Unknow11
الهوايه : علاج صداع الراس بدون مسكنات Travel10
المزاج : علاج صداع الراس بدون مسكنات 5510
رقم العضوية : 141
نشاط العضو :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

احترام قوانين المنتدى :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

بلد الإقامة : علاج صداع الراس بدون مسكنات OmanC
اوسمة : علاج صداع الراس بدون مسكنات 16031510
  : علاج صداع الراس بدون مسكنات FP_06
نقاط : 6015
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04.10.2008

علاج صداع الراس بدون مسكنات Empty
PostSubject: Re: علاج صداع الراس بدون مسكنات   علاج صداع الراس بدون مسكنات I_icon_minitimeFri 21 Nov 2008, 5:07 am
تسلم خيو تلخو على مرورك
مرورك عطر الموضوع
Back to top Go down
yaserdil
المدير العام
المدير العام
yaserdil


Male
عدد الرسائل : 855
العمر : 43
المزاج : علاج صداع الراس بدون مسكنات 5910
رقم العضوية : 2
نشاط العضو :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue80 / 10080 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

احترام قوانين المنتدى :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

  : علاج صداع الراس بدون مسكنات FP_06
نقاط : 6158
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24.11.2007

علاج صداع الراس بدون مسكنات Empty
PostSubject: Re: علاج صداع الراس بدون مسكنات   علاج صداع الراس بدون مسكنات I_icon_minitimeMon 24 Nov 2008, 2:51 am
يعطيج العافية عالموضوع المفيد
وواصلي نتريا كل ماهو يديد منج اختي
Back to top Go down
رودينة
عضو فضي
عضو فضي
رودينة


Female
عدد الرسائل : 678
العمر : 33
مهنه : علاج صداع الراس بدون مسكنات Unknow11
الهوايه : علاج صداع الراس بدون مسكنات Travel10
المزاج : علاج صداع الراس بدون مسكنات 5510
رقم العضوية : 141
نشاط العضو :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

احترام قوانين المنتدى :
علاج صداع الراس بدون مسكنات Left_bar_bleue100 / 100100 / 100علاج صداع الراس بدون مسكنات Right_bar_bleue

بلد الإقامة : علاج صداع الراس بدون مسكنات OmanC
اوسمة : علاج صداع الراس بدون مسكنات 16031510
  : علاج صداع الراس بدون مسكنات FP_06
نقاط : 6015
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04.10.2008

علاج صداع الراس بدون مسكنات Empty
PostSubject: Re: علاج صداع الراس بدون مسكنات   علاج صداع الراس بدون مسكنات I_icon_minitimeTue 25 Nov 2008, 3:45 am
مشكور خيو على مرورك الرائع
مرورك عطر الموضوع
بارك الله فيك وحقق امانيك
Back to top Go down
 
علاج صداع الراس بدون مسكنات
Back to top 
Page 1 of 1
 Similar topics
-
» ???????????????????????? ????
» ??? ??? ????

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
منتديات بلوش للأبد :: منتدى الأسرة والمجتمع :: قسم الصحة والغذاء-
Jump to: